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在泡温泉的过程中,用这三个小动作能治病哦!

所属分类:常见问题    发布时间: 2021-08-11    作者:宁夏温泉小镇
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辛苦工作后泡个温泉不仅可以缓解身体疲劳,还可以在泡温泉的过程中做这些小动作来治病!今天就跟着宁夏温泉小镇的小编来学习这些泡泉的小动作,这样既能舒缓筋骨,又能治病,快来看看吧!

动作一:搓搓脸,减轻疲惫

大部分人都会有这种感觉,累了就搓脸,马上就会神清气爽。

这种情况是因为脸上有很多表情肌和敏感神经,而温泉水可以刺激这些神经。搓脸可以加速血液流动,同时伸展表情肌。泡温泉时,每秒搓脸3-5次为宜,每次不少于1分钟。

需要注意的是,40℃的温水.好能驱走疲劳,因为人正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃左右的温泉水与人体的体温.接近。若水温过高,消耗大量热量,不但不能消除疲劳,反而会感到不适;水温过低,血管压缩,不易消除疲劳。

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动作二:勤吸气,缓解消化不良

温泉入浴时,可先借助温泉水刺激胃部,待身体适应温泉水温后,再浸润胸口,使气息保持通畅;沐浴温泉可先在温热的温泉水中泡20~30分钟,与腹部呼吸(从鼻子吸气,使肚子鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的温泉水刺激胃胃,这种冷热刺激会使胃变得更好。

胃和十二指肠溃疡患者在温泉水中浸泡3~4分钟,能缓解胃酸分泌,缓解消化不良。

动作三:揉腹部,治便秘

温泉水浴可以用手掌顺时针按摩腹部,同时肚子鼓起、大口呼吸,并保持温泉水不胃,治疗慢性便秘及痔疮。

注:揉腹部时,一定要先把手搓热,然后用顺时针按摩腹部,这样效果会更明显,避免手部过冷对腹部皮肤的刺激。

宁夏温泉小镇的小编提醒大家一定要记住以上三个泡泉小动作,下次泡温泉的时候就可以试试啦!让您不仅能够缓解身体疲劳,还能改善消化不良等疾病。