咨询热线:18995126545
漫葡 · 宝典
当前位置 当前位置:首页 > 漫葡 · 宝典 > 游记攻略

泡温泉好处多:温泉这样泡,更有效果

所属分类:游记攻略    发布时间: 2021-07-27    作者:宁夏温泉小镇
  分享到:   
二维码分享

如今,短短的假期泡温泉已经成为市民生活的重要组成部分。不过,在享受「泡汤」的同时,宁夏温泉小镇的小编提醒大家,虽然泡温泉可以缓解压力,但泡温泉时间越长,人们就有可能会因泡得太累,导致脱水,甚至出现中暑、心脏功能异常、呼吸困难等症状。

泡温泉也讲究“架势”

按照现行国家标准,含有一定浓度的矿物质或含有一定化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,对人体有一定的保健作用。他提醒市民,真正的温泉池,池子旁边会有淡淡的硫磺色;由于矿物质丰富,浸泡在水中后,身体会感到光滑,浸泡时间长了,手指和脚趾不会起皱,否则.好在家泡热水澡。

除挑有功效的温泉水外,如何泡也有一定的讲究。很多人泡温泉时在池子上不动,习惯于在水中「干」泡,其实因水有减重的作用,在泡的时候不妨做些舒缓的动作。温泉的.佳部位应稍低于心脏,此时水托可使人的体重减轻60%,此时采用半仰卧的方法在水中舒展颈椎,有利于减轻颈椎劳损。

而且有骨关节老病的病人可以一边泡温泉一边慢慢地屈伸受伤的关节,可以减轻关节压力,增加肌力,耐力,肌肉柔软。在泡温泉的同时进行有节奏的深呼吸,还可以让身心得到.大程度的放松,对于缓解头痛、焦虎症等病症都有帮助。

宁夏温泉小镇

暖身驱寒不妨泡中药

“泡了温泉后睡眠会特别好。”这是许多人的“泡汤”体验。但其实泡温泉也是很多经常感觉四肢冰冷的人的好方法。

如果女性经常感到四肢冰凉,不妨在泡温泉的时候再加点中药,这样可以起到改善畏寒症状的作用。可选择肉桂、吴茱萸、姜、葱等配料配比,然后用纱布包裹,放入温泉水中,从脚开始逐渐向上浸泡,待浸泡到胸部位置时,将手臂一起放入温泉水中浸泡,约15分钟后站起来,这样反复浸泡2-3次,可改善手脚冰凉。

尽管温泉水暖和舒适,但患高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人不宜泡温泉,较高的水温会使人体血管扩张、出汗增多、心跳加快、耗氧量增加等。与此同时,从温泉出来的时候身体遭遇的冷空气血管会迅速收缩,容易导致大脑供血不足,造成中风或心肌梗塞。“另外,糖尿病人常伴有周围神经病变,手脚对温度的敏感程度不高,如果水温过高会导致烫伤,伤口不易愈合。

长时间“泡汤”当心越泡越累

有些人经常到温泉酒店去温泉区跑,泡的时间太长,容易产生反作用。由于长期浸泡在温泉水中甚至游泳,大量运动加上高温作用,容易导致脱水,甚至中暑,心脏功能异常,神志不清,呼吸困难等。

此外,感冒患者通常喜欢去温泉,认为出汗,睡觉就好。这种观点实际上是一个误解。宁夏温泉小镇小编提醒,感冒病人要注意多喝水,多休息,如果在温泉里,会加速病人体内水分的蒸发。此外,如果泡温泉后保护不当,突然遇到冷空气,还会加重感冒,所以感冒病人泡温泉的弊大于利。