旅行有利于身心健康，为了达到促进健康的目的，旅游中应注意预防疾病的发生。因此，宁夏周边游的小编建议在旅行前要做好各种准备，旅行时要积极进行自我保健，防止意外伤害和事故的发生，学会预防和治疗一些小病和常见病，下面我们就来看看在旅游途中，关于保健与旅游常见病的防治与急救相关知识。

1、旅游前做好健康检查。

一定要注意以下几点的患者应该暂停外出旅行：患有急性病未愈者；患有严重的心血管、肝、肺、肾等重要器官疾病的人；处于各种传染病和炎症发作期的病人、正在患慢性疾病的急性发作期或活动期的人、因各种原因引起的严重贫血患者；以及新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以进行大中型手术后的康复治疗。

2、旅游前必备药品的准备。

(1)抗生素类药物,如乙酰螺旋酶素等,賂黄连素片,专用于肠道感染。

(2)抗病毒药物,板蓝根等感冒咳嗽类药物。

(3)解热、镇痛类药物,如阿司匹林、去痛片等。

(4)消化系统常用药,如胃評、痢特灵等。

(5)呼吸系统常用药物，如速效伤风胶囊、银翘解毒丸、草珊瑚片、西瓜霜等。

(6)镇静安眠类药,如安定等。

(7)心脏血管类药,如硝酸甘油、心痛定等。

(8)防晕动病药物,如乘晕宁、晕海宁等。

(9)抗过敏药物,如扑尔敏、息斯敏等。

(10)防暑药,如藿香正气执、清凉油等。

(11)外伤药,如正红花油、云南白药、碘酒、绷带等。

3、旅游常见病的防治。

(1)车晕船防有其法。出行前要保持良好的心情，不要喝酒，不要吃得太饱或者太饱。一般出行前半小时先服一片防晕药。若晕车，可用冷帅敷于面部和胸部；固定视线到远处不动的目标上，若恶心想吐，吐得干干净净为好；如在汽车里，打开窗户吹吹新鲜的风；如有眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，就可以达到更好的效果。

(2)旅途中腹泻怎么办。在日常生活中要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严格预防疾病的发生。外出旅行时，黄连素等药物也能预防腹泻。

4、旅游中意外伤害及应急处理。

(1)对溺水者的抢救。旅行时发现有人溺水，不要慌张。可以游泳的脱掉鞋袜和厚衣服下水救人；不会游泳的人，除呼喊别人外，赶紧把木板、竹竿等物品抛给溺水者，救起落水者，应立即实施人工呼吸。

(2)旅途中骨折的急救。如有伤者发生休克，应立即让其平躺，骨折处要保暖、防凉，并给伤者服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊柱骨折时，要防止在移动过程中不慎损伤脊椎而导致瘫痪。肢体骨折后，为避免局部肌肉、血管、神经等损伤，应防止骨折端错位，也不能勉强复位。寻找固定材料，如木板、竹板等。用于固定四肢。

以上就是我们在旅游的途中应该了解的一些关于保健和常见病的防治与急救知识，希望大家都能够牢记。宁夏周边游的小编还要提醒大家的是遇到事故要镇静，做到处乱不惊，遇事不慌，这样可以避免一些不必要的麻烦，更好的解决问题。